«ДонНУЕТ в обличчях»: детокс від соціальних мереж і тренування для боротьби з тривогою
Університет Туган-Барановського має соціальний проєкт «ДонНУЕТ в обличчях». Тут ми говоримо з випускниками та викладачами Університету, говоримо про студентські роки, здобутки та університетське життя. Проте, з 24 лютого 2022 року все кардинально змінилось – повномасштабна війна, яку розпочала росія, вплинула на кожного з нас. Яким був перший день війни, як змінилося оточення і пріоритети, як справлятися з тривогою та про волонтерську справу поговоримо в наступних випусках проєкту «ДонНУЕТ в обличчях».
Сьогодні ми говоримо зі студенткою Університету Туган-Барановського, яка вступила у 2021 році на спеціальність «Маркетинг» – Храновська Анастасія Сергіївна.
ПОЧНІМО!
- Як Ви зустріли 24 лютого 2022 року? Чи змінилося Ваше життя після повномасштабного вторгнення?
Чесно кажучи, я навіть не хочу згадувати той день.. Життя змінилося і дуже сильно. Сталася велика переоцінка цінностей, моє коло спілкування повністю змінилося, стало зрозуміло хто дійсно друг (який буде поряд та підтримає) а хто, на жаль, лише вдавав все це.
- Як ви справляєтесь з тривогою?
Зазвичай, першим кроком, я намагаюсь обмежити використання соціальних мереж (щоб менше натрапляти на новини, які погіршують мій стан). З тривожним станом мені дуже допомагає справлятися прогулянка на свіжому повітрі (частіше за все люблю гуляти саме біля річки/озера), або ж, якщо немає можливості вийти на прогулянку я починаю тренування (це допомагає мені позбутися тривоги та негативних думок й емоцій)
- Якщо ви займаєтесь/ займалися волонтерською справою, розкажіть про це.
На постійній основі скидую донати на допомогу ЗСУ та інші важливі збори. Сім’єю передавали продукти в нашу сільську раду (Гурівська територіальна громада, Кіровоградська обл.), які потім направлялися нашим військовим.
